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LEBENDIGKEIT
Körperorientierte Entwicklungs- & Bindungs- Traumatherapie NARM®
„DIE ERFAHRUNG, IN KONTAKT MIT UNS SELBST UND ANDEREN ZU SEIN, STILLT DIE SEHNSUCHT, UNS DURCH UND DURCH LEBENDIG ZU FÜHLEN.“
Laurence Heller und Aline LaPierre
NARM® (Neuro Affektives Bezeihungs Modell)
ist eine körperorientierter und psychotherapeutischer Traumatherapie Ansatz, der uns beim Auf-und Ausbau unserer Fähigkeit mit unserem Körper, unseren Gefühlen und mit anderen Menschen in Kontakt zu sein und uns dadurch lebendig zu fühlen, unterstützt. Der Akzent der Traumatherapie liegt viel mehr auf dem Jetzt, den Stärken, den Fähigkeiten, Ressourcen und der Resilienz eines Menschen als auf seiner Vergangenheit.
Wertvoller Mensch,
Ich glaube daran, dass wir im Kern zutiefst lebendig, kraftvoll, vollkommen & strahlend sind. So sind und waren wir von Anfang an gedacht. Leider mussten viele von uns unsere Lebenskraft in Ängsten, Trauma, Strategien, Anpassung, sprich in einer verzerrter Identität binden, damit wir in der Kindheit leben oder gar überleben konnten. Aus diesem unversehrten Kern, so sehe ich es, kommen unsere Sehnsüchte und Träume, unser Streben nach einem besseren Leben und die Hinbewegung zum Heil (verwende ich für Ganzheit) werden.
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Eure Aufgabe besteht nicht darin, die Liebe zu suchen, sondern nur darin, alle Hindernisse in euch zu suchen und zu finden, die ihr gegen sie entwickelt habt.
Vielleicht hast du den tiefen Wunsch in bestimmten Lebensbereichen weiter vorwärts zu kommen oder aus gewissen sich wiederholenden Mustern heraus zu finden, dich den Wunden deiner Kindheit zu zuwenden und spürst, dass es jetzt an der Zeit ist, dich hindernde Themen anzuschauen und deine Traumen zu integrieren.
Vielleicht hast du schon sehr lange und intensiv an dir gearbeitet und mental ist dir vieles klar, doch in der alltäglichen Umsetzung ist es nicht so einfach und da ist immer noch der Wunsch:
- frei zu sein von gewissen belastenden evtl. wiederkehrenden Verhaltensmustern
- in einen tieferen Kontakt mit dir und deinem Körper & deinen Gefühlen zu kommen
- mehr Kontakt, Verbindung & Tiefe in deinen Beziehungen zu erleben
- deine Bedürfnisse zu kennen und dir erlauben sie zu erfüllen
- dich selbst besser zu verstehen und anzunehmen
- dich aus deinem Inneren heraus zu führen
- frei zu entscheiden und zu wählen und dementsprechend zu handeln - selbstwirksam zu sein
- aus Überforderung und Erschöpfung herauszukommen & dich liebevoll um dich selbst zu kümmern
- klare Grenzen zu setzten
- deine Beziehungen zu deinem Umfeld zu verbessern
- in einer liebevollen Partnerschaft auf Augenhöhe anzukommen
- eine für dich stimmige Sexualität zu leben & deine sexuelle Kraft zu erlauben und geniessen
- Herz & Sexualität zu verbinden
- lernen mit deiner hohen Sensibilität umzugehen
- dir zurückzuholen, was zu dir gehört und immer mehr zu leben, wie du von Beginn an gedacht warst
- den Kontakt zu deiner Essenz (göttlicher Kern) vertiefen, dich von religiösen und spirituellen Dogmen befreien
- herauszufinden was dein ganz persönlicher Weg ist
Mit dem Traumatherapie Ansatz NARM® unterstütze ich dich beim Erkunden deiner Gedanken, Glaubenssätze, Annahmen über deine Identität und der damit einhergehenden Emotionen und körperlichen Reaktionen.
NARM® Traumatherapie adressiert komplexe Traumata (K-PTSD) einschliesslich Bindungs-, Beziehungs- und Entwicklungstrauma
NARM Traumatherapie ist ein Modell zur Auflösung von toxischem Stress infolge von K-PTSD.
NARM® TOUCH baut auf dem NARM Modell auf und ergänzt den Ansatz durch das Angebot von Berührung. Es ist besonders geeignet für die Arbeit mit frühen Entwicklungstraumata, die mit verbalen Mitteln allein nicht erreicht werden können. NARM TOUCH kann sowohl im Rahmen von Psychotherapie als auch im Rahmen von Körpertherapie zur Anwendung kommen.
Untersuchungen zeigen, dass Berührung, noch bevor sich die Fähigkeit zur Sprache entwickelt, eine wesentliche Grundlage unserer frühesten Beziehungserfahrungen ist – ein grundlegender Modus der Beziehung zwischen Bezugsperson und Kind. Durch Berührung entwickeln wir ein Bild unseres Körpers und seiner Grenzen, ein Gefühl der VERKÖRPERUNG, in dem all unsere Erfahrungen (körperlich, emotionaler und mental) enthalten sind. Damit wir uns auch später als Erwachsende selbst regulieren können, ist stimmige Berührung in unseren ganz frühen Lebensjahren massgebend. Mittels NARM TOUCH arbeiten wir mit dem unbewussten (impliziten) Gedächtnis und den früher Bindungserfahrungen. Durch (Selbst-) Berührung adressieren wir emotionale, relationale (die Bindung betreffende), kognitve und entwicklungsbedingte Defizite, die mit Sprache allein nicht erreicht werden können. Das Körperwissen und die Intelligenz des Gehirns werden gleichermassen miteinzubezogen und gefördert.
Philosophie und Antriebskraft des NARM® - Traumatherapie Ansatzes
„Die spontane Bewegung in uns allen zielt auf Kontakt. Gleich wie zurückgezogen und isoliert wir sein mögen und ungeachtet der Schwere des Traumas, das wir erlebt haben, gibt es – gerade so, wie eine Pflanze sich spontan auf die Sonne zubewegt – in jedem von uns auf der tiefsten Ebene einen Impuls in Richtung Verbundenheit und Heilung.
Dieser organismische Impuls ist die Antriebskraft der NARM®- Traumatherapie.“
Dr. Laurence Heller / Aline La Pierre
In einer modernen Welt, die von komplexen Traumen, von Leiden, Konflikt heimgesucht ist, kann Traumatherapie zum Medium persönlicher und sozialer Transformation werden.
(Aus den NARM ® Traumatherapie Unterlagen -Weiterbildung)
Es entspricht dem Grundgedanken von der NARM® Traumatherapie, gesunde Möglichkeiten zur Regulierung des Nervensystems zu unterstützen, indem der Kontakt mit den Aspekten, die organisiert und kohärent (verbunden) sind und gut "funktionieren", betont wird.
Die Analyse von Problemen und die primäre Konzentration auf das, was im Leben schief gelaufen ist, unterstützt nicht unbedingt die Selbstregulierung, sondern stört sie mitunter nur noch mehr. NARM® Traumatherapie fördert das gesunde Potential einer Person durch den Einsatz bestimmter Techniken, die die autonome und emotionale Selbstregulierung unterstützen, welche Voraussetzung für Kontakt & Lebendigkeit ist.
(Zitat aus Buch „Entwicklungsstrauma heilen“ von Laurence Heller und Aline LaPierre)
KERNBEDÜRFNISSE & AnpassungSSTRATEGIEN
NARM® Organisations-Prinzipien
Nach dem Verständnis von der NARM® Traumatherapie gibt es fünf verschiedene biologisch bedingte Kernbedürfnisse: Kontakt, Einstimmung, Vertrauen, Autonomie, Liebe/Sexualität. Diese sind für unser körperliches und emotionales Wohlergehen entscheidend. Wird eines dieser Kernbedürfnisse in der Frühzeit unserer Kindheit nicht erfüllt, führt dies zu absehbaren physischen und psychischen Symptomen. In dem Masse, wie unsere biologisch bedingten Kernbedürfnisse erfüllt werden, entwickeln wir Kernfähigkeiten, die uns als Erwachsene helfen unsere Bedürfnisse zu erfüllen, gesunde Beziehungen zu führen und gut für uns zu sorgen. Wenn diese fünf Kernbedürfnisse in unserer Kindheit befriedigt wurden so stehen sie uns als Erwachsene als Fähigkeiten für ein Leben in Kontakt mit unseren tiefsten Ressourcen und unserer tiefsten Lebensessenz zur Verfügung.
Wenn unsere Grundbedürfnisse in der Kindheit, vor allem in den ersten 5 Jahren, von unseren Bezugspersonen nicht optimal erfüllt werden, müssen wir als Kinder Anpassungsstrategien erlernen, um so Liebe, Sicherheit, Schutz, Anerkennung, Daseinsberechtigung etc.… zu bekommen.
Durch die Anpassungsleistung spalten wir uns von uns selber ab und unterdrücken unsere Lebenskraft.
So kommt es im Erwachsenenalter zu den verschiedensten Symptomen und Schwierigkeiten, wie sich als Opfer zu fühlen, Identitätsverzerrung, Scham, Schuld, Selbstverurteilung…
Es gibt einen Raum zwischen Reiz und Reaktion. Dieser Raum enthält unsere Kraft, eine Antwort zu wählen. In unserer Reaktion liegen sowohl unser Wachstum als auch unsere Freiheit.
Viktor E. Frankl
Neurologe und Psychiater, Holocaust Überlebender
Die 5 Kernbedürfnisse /-Fähigkeiten in der NARM® Traumatherapie
1. KONTAKT
- Fähigkeit, in Berührung mit unserem Körper und unseren Emotionen zu sein
- Fähigkeit zu wirklichem Kontakt mit anderen
2. EINSTIMMUNG
- Fähigkeit, auf eigene Bedürfnisse und Emotionen eingestimmt zu sein
- Fähigkeit, körperlich und emotional Nährendes zu erkennen, zu suchen und in sich aufzunehmen
3. VERTRAUEN
- Fähigkeit zu einem gesunden Vertrauen in andere und zum Zulassen einer gesunden wechselseitigen Abhängigkeit
4. AUTONOMIE
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Fähigkeit angemessene Grenzen zu setzen.
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Fähigkeit, nein zu sagen und klar zu machen, wie weit andere gehen dürfen
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Fähigkeit, ohne Angst und Schuldgefühle seine Meinung zu sagen
5. LIEBE / SEXUALITÄT
- Fähigkeit, mit einem offenen Herzen zu leben
- Fähigkeit, liebevolle Beziehungen und eine lebendige Sexualität miteinander zu verbinden
Ergänzende Methoden:
- Elemente aus der Kunst- und Ausdruckstherapie und Maltherapie
- Elemente aus der Schossraum® Prozess Begleitung
- Neuro Yoga Touch- Berührungselemente aus der Biodynamischen Craniosacral Therapie
"Ich habe gestaunt, wie einfach es in der Begleitung war, unangenehme Gefühle wahrzunehmen & zu beobachten wie sie sich verändern und ihre Bedrohung verlieren"
Durch die NARM® Traumatherapie konnte ich einen sicheren Raum erfahren, in welchem meine Wahrnehmung validiert wurde. Durch dieses Gefühl des Verstandenwerdens konnte ich mehr Verständnis und Mitgefühl für mich selbst und andere entwickeln und tiefe Einsichten und neue Perspektiven entdecken. Ich habe gestaunt, wie einfach es war, in deiner Begleitung in mich zu gehen und unangenehme Gefühle einfach wahrzunehmen und zu beobachten, wie sie sich dadurch verändern und ihre Bedrohlichkeit für mich verlieren. Ich fühle mich insgesamt stabiler, kraftvoller, positiver und selbstsicherer.
Durch das anschliessende Malen konnte ich neue Erkenntnisse vertiefen und neue Botschaften empfangen. Die Bilder, die ich gemalt habe, sind für mich wie ein Anker, der mir Halt gibt, wenn es mal stürmisch wird. Es hat sich so vieles verändert. Ich spüre mehr Erdung, Verbundenheit mit meinem Körper und meinem Herzen. Meine Selbstwahrnehmung und Selbstreflexion haben sich vertieft und es fällt mir leichter, neue Perspektiven einzunehmen. Ich bin im Vertrauen in das Leben und ich spüre allgemein mehr Wertschätzung und Zuneigung für meine Ursprungsfamilie. Herausforderungen in meiner Partnerschaft begegne ich mit mehr Vertrauen. Ich weiss, dass ich liebenswert bin und ehre mein Potenzial.
Deine herzliche Art und deine Klarheit waren sehr hilfreich.
Ich darf selber über mein Leben und meinen Körper bestimmen, dadurch kommen Gefühle und Empfindungen zurück - in meiner Sexualität ist das etwas ganz Neues!
Diese Therapie hat mich extrem viel weiter gebracht.
Ich habe gelernt, dass alles was ich je erlebt habe in meinen Körperzellen abgespeichert ist, und dass mir mein Körper den Weg aufzeigt, wo sich diese Themen körperlich abgespeichert haben und was es braucht um sie zu verstehen und anzunehmen oder zu lösen.
Ich bin dankbar wie sich meine Bulimie durch die Behandlungen immer mehr aufgelöst hat und wie sich auch die Hilflosigkeit und das Gefühl ich kann/darf mich nicht wehren ins Positive verändert hat. Ich habe wieder das Gefühl ich darf Leben und vor allem ich darf über mein Leben selber bestimmen, ohne mich dafür falsch zu fühlen oder Angst zu haben ich könnte jemanden Enttäuschen. Durch diese neue Erkenntnis hat sich auch meine Sexualität zum positiven verändert und ich fühle zum ersten mal körperlich überhaupt etwas.
Sandra bietet für diese Therapie einen wundervollen Rahmen. Sie hat sehr viel
Verständnis und Einfühlungsvermögen und ein grosses Wissen. Ich fühlte mich jeder Zeit geborgen und sicher. Vielen lieben Dank dafür!!
C.M.
NARM® in meiner Begleitung
Diese Methode findest du in meinen
drei Angeboten wieder
NARM® ist Teil deines Wachstumszyklus – von der Wurzel bis zur Blüte. Wähle die Phase, in der du gerade stehst, und finde dort Umfang, Ablauf und Investition.
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