Natürlich
authentisch
klar

Sandra Dinger

Ich bin Sandra

Leidenschaftliche Schossraumhüterin, TRaumatherapeutin & Prozessbegleiterin für weibliche Gesundheit, Sexualität & persönliches wachstum.

Das war ich nicht immer. Wie es dazu kam, werde ich dir hier in einer Kurzfassung erzählen.

Schon früh haben mich Menschen interessiert und habe ich Menschen begleitet. Als ältestes von 4 Kindern durfte ich das Begleiten und Hüten meiner jüngeren Geschwister bereits früh üben ;-). Später, in meinen ehemaligen Berufen als Sprach- und Kunstpädagogin, habe ich Kinder und Jugendliche gelehrt, gecoacht, motiviert und begleitet.

Was ich so viele Jahre gerne gemacht habe, war irgendwann nicht mehr möglich. Leider musste ich meinen langjährigen Beruf aus gesundheitlichen Gründen aufgeben. Es kam zu einem unerwarteten Ende. Jedoch, wo ein Ende ist, ist auch immer ein Neuanfang! So war es auch bei mir…

Nach einer Zeit des sich mir Zuwendens, des mich neu Findens und Orientierens, der Aufarbeitung von Verletzung und Trauma und der intensiven Auseinandersetzung mit meiner Weiblichkeit, hat mich meine neue Berufung gefunden:

Körperorientierte Traumatherapie & Schossraum Heilarbeit

Heute biete ich Frauen einen geschützten Raum, wo sie ihre ganz individuellen weiblichen Themen anschauen können, sich selber von Verletzung und Trauma und der so weit verbreiteten „Wunde des nicht Genügens“, von Erschöpfung und Überforderung heilen und in ihre kraftvolle, wilde, zyklische und authentische Weiblichkeit , finden können. In meiner Praxis gilt das Motto: Alles, was entspannt und gut tut! ….und DU bist mit allem willkommen, so wie du bist!

 

Nie im Leben hätte ich früher gedacht, dass ich einmal mit Frauen arbeiten werde.

Waren sie mir doch lange Zeit eher suspekt und auch oft irgendwie eine Konkurrenz. Mit Männern war es jedenfalls einfacher ...

Wenn ich mich zurückbesinne, gab es aber doch die eine oder andere Station in meinem Leben, wo mir die weibliche Kraft in ganz alltäglichen Situationen bereits vor vielen Jahren begegnet ist.

Hier möchte ich zuerst vorausschicken, dass ich in sehr engen christlich-patriarchalen Strukturen einer Sekte aufgewachsen bin, wo ich mich als weibliches Wesen nicht gesehen fühlte. Männliche Werte und das männliche Gottesbild waren in meinem Umfeld sehr dominant. So habe ich in der Pubertät mein eigenes Frau Werden stark abgelehnt, bin knapp an der Magersucht vorbeigekommen und dann als junge Frau in einer sehr männlichen Manier unterwegs gewesen. Ich habe geglaubt auf diese Art und Weise mehr Anerkennung zu bekommen. Aspekte wie: Leistung - gefallen wollen - nicht zu gefühlvoll sein - angepasst, funktional und unkompliziert – distanziert - schnell - oft kämpferisch, aktiv und nach aussen gerichtet ect… beschreiben meine damaligen Werte und Lebensart.

Vorbilder von kraftvoller, saftiger, entspannter und selbst bestimmter & voll verkörperter Weiblichkeit hatte ich kaum. Immer wieder blitze jedoch die weibliche Urkraft in meinem Leben auf, sie hat mich immer wieder erreicht und berührt und mich letztendlich in meine eigene weibliche Kraft geführt.

 

Stationen der Begegnung mit der weiblichen Kraft

Mindestens 3 Vorträge hielt ich während meiner Schul- und Ausbildungszeit über Niki de Saint Phalle. Ihre persönliche Geschichte und Auseinandersetzung mit dem Patriarchat, der Kirche und dem weiblichen Körper & Sexualität haben mich fasziniert. So sehr dass ich sogar meine eigenen Nanas hergestellt habe. (Nanas sind die fülligen fröhlich bunten Frauenskulpturen von Niki)

Auf einer Südafrika Reise begegnete mir eine kleine Frauenskulptur. Sie ist aus Stein mit üppigem Busen und Gesäss und ausladenden Becken, eine Figur die pralle kraftvolle Weiblichkeit ausdrückt. Sie hat übrigens bis heute einen ganz besonderen Platz in meinem Zuhause. Das Spannende daran finde ich, dass ich, obwohl ich noch voll in meinem selbstkasteienden Körperoptimierungs- und Perfektionswahn gefangen war, schlank und schön wollte ich um jeden Preis sein, damals von dieser Figur angezogen wurde. Entsprach sie doch ganz und gar nicht meinem damaligen Schönheitsideal. Die Frauenskulptur war eine Vorbotin!

In einem Seminar, ich glaube es hiess „Wunden der Kindheit heilen“, wurde mir bewusst, wie wenig meine eigene Weiblichkeit Platz in meinem Leben hatte. Um ehrlich zu sein, wusste ich überhaupt nicht recht was Weiblichkeit war und kraftvolle Weiblichkeit schon grad gar nicht. So suchte ich nach einer weiblichen Art des Körperausdrucks und bin beim Bauchtanzen gelandet. Neben mehr Anmut in meinen Bewegungen kam es hier zu einer neuen Art des Beckenbewusstseins - es war ein Anfang, jedoch noch weit entfernt von meiner heutigen Beziehung zu meinem Schossraum und zu mir als Frau & Wesen, welches ich bin. Durch eine Tanztherapie konnte ich noch tiefer mit mir und meiner Körperin in Verbindung kommen, weicher werden und meine Gefühle ins Fliessen bringen. Ja, ganz richtig, ich musste oder durfte wieder lernen zu fühlen, wurde mir und hatte ich mir dies doch über viele Jahre fast gänzlich aberzogen und verboten gehabt. In einem späteren Schritt durfte ich mit Hilfe von körperorientierter Traumatherapie nochmals lernen viel tiefer mit meinen Gefühlen und meinen Empfindungen in Kontakt zu kommen.

Dann tauchte ein gesundheitliches Unterleibsthema auf. Das war der Moment wo ich definitiv aufgefordert wurde, mich intensiv mit meinem Schoss auseinander zu setzen. Ich suchte neben der Gynäkologie nach alternativen Schossheilungs -Möglichkeiten, so stiess ich auf die Methoden Wildwuchs, TFM, Schossraum  Prozessbegleitung etc., ich habe sie alle an mir erfahren und durch sie Heilung erlebt, Stück für Stück. Heute arbeite ich selber mit diesen (SElbst-) Heilmethoden & mit körperorientierter Traumatherapie, welche nun zum Fundament meiner Arbeit geworden ist.

Mein Weg der Heilung ist nicht abgeschlossen, heutzutage jedoch mehr in Feinarbeit & Leichtigkeit.

Ich staune, welche inneren (Schoss-) Universen sich auftun, wenn wir einmal begonnen haben darin einzutauchen, sie scheinen mir unendlich gross und weit.

Ich spüre eine grosse Dankbarkeit!

Mein absolutes Herzensanliegen ist es,
dich liebe Frau, auf deinem Weg zu dir selbst und
in deine voll verkörperte weibliche Kraft zu begleiten.

Mittels körperorientierter Traumatherapie & Schossraumarbeit und weiteren vielfältigen kreativen (Selbst-)Heilmethoden stehe ich dir noch so gerne zur Seite.

Glaube mir, du bist nicht alleine mit deinen Themen, Verletzungen & Traumatas. Ich habe so vieles schon selber erlebt und durfte bereits viele meiner Wunden in Gold verwandeln und dieses Gold teile ich gerne mit dir!

Von Herzen

Sandra

Schreib mir
Methoden:

NARM® &  NARM® Touch / Neuro Somatische Trauma Integration® - NSTI® & Neuro Yoga®  / Conscious Embodiment / Ansätze aus Bodynamic- körperorientierte Entwicklungspsychologie und Psychotherapie / Schossraum®-Prozess Begleitung / Holistic Pelvic Care HPC / Therapeutische Frauen Massage (TFM) / Creative Healing / Körpercoaching / Naturorientierte Prozess- und Ritualarbeit / Methode Wildwuchs  /  Intermediale Kunst-und Ausdruckstherapie

Ausbildungen & Berufserfahrung

 

  • NARM® nach Dr. Laurence Heller, zertifizierte NARM®-PraktitionerIn bei Michael Mokrus am Zentrum für innnere Ökologie Zürich (Bindung-und Entwicklungstrauma Therapie)
  • NARM® 2. Durchlauf i.A.
  • NARM® TOUCH bei Michael Mokrus am Traumainstitut Salzburg (Begleitung für sehr frühe Traumen, die in der pre-verbalen Zeit entstanden sind)
  • Sexual-Psycho-Traumatherapie, Begeleitung bei sexuellen Traumafolgen i. A. bei Dr. Melanie Büttner am SPT-Insitut München
  • CONSCIOUS EMBODIMENT am Conscious Embodiment Institute bei Svetlana Leiber
  • Neuro Somatische Trauma Integration, bei NSTI®
  • Neuro Yoga®  (Embodied Sience - sensitive Körperarbeit im Bezug auf Stress, Hochsensibilität & Trauma) bei NSTI®
  • Bodynamic Foundation - Somatic Developmental Psychology (körperorientierte Entwicklungspsychologie und Psychotherapie)
  • Frühe Verletzungen und Entwicklungstrauma heilen, SEI ® Fortbildung bei Dami Charf
  • Schossraum® - Prozessbegleitung nach Tatjana Bach am Schossraum Institut für weibliche Selbstentfaltung
  • HPC- Holistic Pelvic Care bei Tami Lynn Kent
  • Womb & Hara Awakening Facilitator Training bei Womb Awakening (das rote Zelt)
  • Methode Wildwuchs beim Institut A. Koppe
  • Therapeutische Frauen Massage (TFM) bei Claudia Pfeiffer
  • Creative Healing nach Stepherson, bei Claudia Pfeiffer
  • Moon Mother für Womb Blessing bei Miranda Gray
  • Frauenheilkunde an der Heilpraktikerschule Isolde Richter
  • Ritualgestalterin für Initiations- und Übergangsrituale bei „Women & Earth“
  • Naturorientierte Prozessbegleitung bei „Women & Earth“
  • Medizinisches Basiswissen für EMR für Krankenkassenanerkennung im Kientalerhof
  • Intermediale Kunst-und Ausdruckstherapie ISIS
  • Maltherapie ISIS
  • Pädagogik am AHLS und PHS St.Gallen
Fortbildungen & Projekte & Erfahrungen
  • PRESENCE - Concious Embodiment -Concious Embodiment Institute bei Svetlana Leiber
  • EXPRESSION - Embodied Stage  - Concious Embodiment Institute bei Svetlana Leiber
  • RESONANCE - Embodied Relationship - Concious Embodiment Institute bei Svetlana Leiber
  • INFLUENCE - Embodied Leadership - Concious Embodiment Institute bei Svetlana Leiber
  • INFLAMED -Body Rage  - Concious Embodiment Institute bei Svetlana Leiber
  • UNFAWN YOURSELF - Concious Embodiment Institute bei Svetlana Leiber
  • Körperarbeit nach Trauma & sexueller Gewalt bei Karin Paschinger am SPT-Insitut München
  • Ego-State-Therapie bei Traumafolgestörugen bei Dr. Kai Fritzsche
  • Assistenz bei NSTI®
  • Stimmtraining für Frauen und Neurofunktionale Stimmpraxis, bei Improphysis Iris Hammermeister
  • Die Polyvagaltheorie in der Stimmpraxis -Bssis I und II
  • Worldwide Womb Blessing Miranda Gray
  • TRE® Tension and Trauma Releasing Exercices, Lea Diem
  • Dragon Shakty Awakening Retreat bei ‚Das Rote Zelt‘
  • „Circle of awakening for women“ mit Astrid Brinck
  • Feldenkrais, Nia (Neuromuskuläre Integrative Action)
  • Heilwoche bei Gabriele Pröll, Anwendung der Methode Wildwuchs und Gebärmuttermassage
  • Jahrestraining „In meiner Weiblichkeit zu Hause sein - Schosskraft-Training“ bei Martina Franck
  • Jahres-Paartraining bei SCPT
  • Jahresprojekt „Kunst durch die vier Jahreszeiten“
  • Praktikum in „Ateliers - Living Museum“ in der Psychiatrie Wil, bei R. Ehemann
  • Buch „Der Feuerbaum“ (Text und Bild)
  • Diverse pädagogische Projekte zu den Themen: Theater, Gesang, Natur, Gestalten, Recycling und Kunst…
  • Langjährige Berufserfahrung in (Kunst-)Pädagogik und Schülercoaching
Seelenwort: Ich liebe mich so wie ich bin!

Ich traue mir
Ich vertraue mir.
Ich lasse mich gewähren.
Ich stehe mir zur Seite.

Ich setze auf mich.
Ich bin mit mir im Einklang.
Ich trage Frieden in mir.
Ich bin wertvoll.

Ich gehöre mir selbst.
Ich bin mein eigener Souverän.
Ich gehe durch dieses mein Leben.
Ich lebe mir zur Freude.

Ich bin nur für mich verantwortlich.
Ich bin nicht für andere verantwortlich.
Ich halte nach anderen Ausschau.
Ich bin für andere da.

Ich mache alles und nichts.
Ich handele weder falsch noch richtig.
Ich bin ein Teil des unendlichen Sinns.
Ich bin und ich bin und ich bin.

Ich erfahre die Welt nur auf meine Weise.
Ich wache morgen früh wieder auf.
Ich vertraue mich meinem Tod an.
Ich bin der Mittelpunkt meines Universums.

Ich liebe mich so wie ich bin!

(Unbekannt)

Seelenwort: Stell dir eine Frau vor, die sich von ganzem Herzen liebt

Stell dir eine Frau vor, die sich von ganzem Herzen liebt
Stell dir eine Frau vor, die glaubt, dass es richtig und gut ist, eine Frau zu sein.
Eine Frau, die ihre Erfahrungen ehrt und ihre Geschichten erzählt.
Die sich weigert, die Sünden anderer in ihrem Körper und Leben zu tragen.

Stell dir eine Frau vor, die den Einfluss der Vergangenheit auf die Gegenwart anerkannt hat.
Eine Frau, die durch ihre Vergangenheit hindurchgegangen ist.
Die in die Gegenwart hinein geheilt ist.

Stell dir eine Frau vor, die ihren eigenen Körper liebt.
Eine Frau, die glaubt, dass ihr Körper genug ist, so wie er ist.
Die die Rhythmen und Zyklen ihres Körpers als exquisite Ressource schätzt.
Stell dir eine Frau vor, die ihre Sexualität als ihre eigene  umarmt.
Eine Frau, die es genießt, sich selbst Lust zu schenken.
Die ihre erotischen Empfindungen ohne Scham oder Schuldgefühle erlebt.

Stell dir eine Frau vor, die den Körper der Göttin in ihrem sich verändernden Körper ehrt.
Eine Frau, die die Anhäufung ihrer Jahre und ihrer Weisheit zelebriert.
Die sich weigert, ihre kostbare Lebensenergie dafür zu verwenden, die Veränderungen in ihrem Körper und ihrem Leben zu verschleiern.

Stell dir eine Frau vor, die Zugang zur gesamten Bandbreite menschlicher Gefühle hat.
Eine Frau, die ihre Gefühle klar und direkt ausdrückt.
Die sie so anmutig wie einen Atemzug durch sich hindurchgehen lässt.

Stell dir eine Frau vor, die die Wahrheit sagt.
Eine Frau, die ihrer Erfahrung mit der Welt vertraut und sie zum Ausdruck bringt.
Die sich weigert, sich den Gedanken, Wahrnehmungen und Reaktionen anderer zu beugen.

Stell dir eine Frau vor, die ihren kreativen Impulsen folgt.
Eine Frau, die originelle Schöpfungen hervorbringt.
Die sich weigert, innerhalb der Linien eines anderen zu malen.

Stell dir eine Frau vor, die ihre eigenen Göttinnen und Götter benennt.
Eine Frau, die sich das Göttliche nach ihrem Bild und Gleichnis vorstellt.
Die eine persönliche Spiritualität entwirft, die ihr tägliches Leben prägt.

Stell dir eine Frau vor, die sich weigert, sich Göttern, Gurus und höheren Mächten zu unterwerfen.
Eine Frau, die in ihr eigenes Innenleben hinabgestiegen ist.
Die ihren Willen im Einklang mit ihren Impulsen und Instinkten durchsetzt.

Stell dir eine Frau vor, die an ihrem eigenen Leben interessiert ist.
Eine Frau, die ihr Leben als Lehrerin, Heilerin und Herausforderin begreift.
Die dankbar ist für die gewöhnlichen Momente der Schönheit und Anmut.

Stell dir eine Frau vor, die ihr Leben selbst in die Hand nimmt.
Eine Frau, die auf ihr inneres Gefühl vertraut, was für sie richtig ist.
Die sich weigert, ihr Leben zu verzerren, um den Erwartungen anderer zu entsprechen.

Stell dir eine Frau vor, die ihr Leben selbst in die Hand nimmt.
Eine Frau, die jeder Herausforderung mit Kreativität begegnet.
Die mit Klarheit und Stärke in ihrem eigenen Namen handelt.

Stell dir eine Frau vor, die eine voll ausgebildete Einsamkeit geschaffen hat.
Eine Frau, die für sich selbst da ist.
Die sich Freunde und Liebhaber aussucht, die ihre Einsamkeit respektieren können.

Stell dir eine Frau vor, die sich weigert, ihr Leben zu verkleinern, damit andere sich besser fühlen.
Eine Frau, die die Fülle ihrer Jahre, ihrer Erfahrung und ihrer Weisheit in jede Beziehung einbringt.
Die erwartet, dass andere durch ihre Anwesenheit in deren Leben herausgefordert und gesegnet werden.

Stell dir eine Frau vor, die in ihren Beziehungen Gleichheit voraussetzt.
Eine Frau, die nicht mehr glaubt, sie sei den Männern unterlegen und bedürfe ihrer Erlösung.
Die ihren rechtmäßigen Platz neben den Männern in der menschlichen Gemeinschaft eingenommen hat.

Stell dir ein Frau vor, die sich weigert, ihre kostbare Lebensenergie für die Bewältigung von Krisen und Konflikten einzusetzen.
Eine Frau, deren Beziehungen sich in Zufriedenheit und Genugtuung vertiefen, ohne sie zu erschöpfen.
Die sich Freunde und Liebhaber aussucht, die über die notwendigen Fähigkeiten verfügen, um die Herausforderungen des Lebens zu meistern.

Stell dir eine Frau vor, die die Frauen in ihrem Leben wertschätzt.
Eine Frau, die in einem Kreis von Frauen sitzt.
Die an die Wahrheit über sich selbst erinnert wird, wenn sie sie vergisst.

Stell dir eine Frau vor, die den Wunsch nach intellektueller Sicherheit und Anerkennung aufgegeben hat.
Eine Frau, die mit jedem Wort, das sie spricht, mit jeder Handlung, die sie tut, eine starke Aussage macht.
Die sich das Recht herausnimmt, die Welt neu zu ordnen.

Stell dir eine Frau vor, die in der Erkenntnis und Liebe zu sich selbst gewachsen ist.
Eine Frau, die sich geschworen hat, ihrem eigenen Leben und ihren Fähigkeiten treu zu sein.
Die sich selbst treu bleibt. Ungeachtet dessen.
Stell dir vor, du wärst diese Frau.

(Patricia Lynn Reilly)